Régis Villegas

Psychogue Clinicien

VOTRE SANTÉ MENTALE M'INTÉRESSE

Santé Mentale : C'est la forme par laquelle vos pensées, sentiments et comportements s'ajustent au mieux à vote style vie. Une bonne santé mentale conduit á une image positive de vous-même et, par conséquence, vous permet de maintenir de satisfaisantes relations avec vos amis et d'autres personnes. Avoir une bonne santé mentale vous permet également de prendre des décisions adéquates et de mieux vous adapter aux défis journaliers.

Malheureusement, la plupart des personnes ayant un problème de santé mentale ne reçoivent aucun type de traitement. Les recherches ont pourtant prouvées qu'il existe des traitements efficaces applicables à tous incluant les minorités raciales, ethniques et culturelles

Si vous vous fracturiez la jambe ou étiez atteint d'une pneumonie, vous n'hésiteriez pas à vous faire soigner. Cependant, les personnes agissent différemment lorsqu'il s'agit de leur santé mentale, bien souvent dû à la peur de la réaction d'autrui ou peut-être par honte. Ces préjudices empêchent que la personne obtienne l'aide dont elle a besoin. 

Rien n'est pire que de ne rien faire

Ne pas chercher d'aide pour soulager des problèmes de santé mentale peut avoir de lourdes conséquences. Les problèmes non traités deviennent chroniques, s'aggravent. et peuvent même engendrer d'autres problèmes. Par exemple, une personne souffrant de crises de panique peut augmenter sa consommation d'alcool afin de mitiger sa douleur émotionnelle. 

Quelques remarques à retenir:

• La santé mentale est aussi importante que la santé physique. Elles sont même étroitement liées.
• Les problèmes de santé mentale sont réels et doivent être traités.
• Ce n'est pas la faute d'une personne d'être atteinte de problèmes mentaux. On ne doit pas culpabiliser la personne.
• Les problèmes de santé mentale ne sont en aucun cas un signe de faiblesse.
• Peu importe votre âge ou votre sexe, il est toujours positif de chercher et obtenir de l'aide.
• Il y a de l'espoir. Les personnes s'améliorent et se rétablissent grâce au traitement et redeviennent capables de profiter d'une vie heureuse et saine.

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