Regis Villegas
Psicólogo Clínico

 ME INTERESA TU SALUD MENTAL


Salud mental. Es la forma en que tus pensamientos, sentimientos y conductas afectan a tu vida. La buena salud mental conduce a una imagen positiva de uno mismo y, a su vez, a relaciones satisfactorias con amigos y otras personas. Tener una buena salud mental ayuda a tomar buenas decisiones y a afrontar los desafíos de la vida en el hogar, el trabajo o la escuela.

Por desgracia, la mayoría de las personas con problemas de salud mental no reciben ningún tipo de tratamiento. Las investigaciones indican que hay tratamientos eficaces disponibles que pueden ayudar a miembros de todos los grupos raciales, étnicos y culturales.

Si se rompiera una pierna o tuviera neumonía, no dejaría de buscar tratamiento. Sin embargo, las personas con frecuencia pasan por alto los problemas de salud mental pensando cómo reaccionarán los demás o que es algo de lo que deben avergonzarse. Esa manera de pensar impide que las personas obtengan la ayuda que necesitan. 


Nada es peor que no hacer nada

Las consecuencias de no obtener ayuda para los problemas de salud mental pueden ser graves. Los problemas no tratados suelen continuar y empeorar, y pueden generar nuevos problemas. Por ejemplo, una persona que tiene ataques de pánico puede comenzar a beber más alcohol de la cuenta, con la esperanza equivocada de que este la ayudará a aliviar su dolor emocional.



Algunos puntos importantes para recordar:

  • La salud mental es igual de importante que la salud física. De hecho, las dos están estrechamente relacionadas.
  • Los problemas de salud mental son reales y merecen ser tratados.
  • No es culpa de la persona si tiene problemas de salud mental. No se debe culpar a nadie.
  • Los problemas de salud mental no son signos de debilidad. 
  • No importa  tu edad o tu genero. Está bien pedir ayuda.
  • Hay esperanzas. Las personas mejoran y se recuperan con ayuda del tratamiento y son capaces de disfrutar de vidas más felices y más sanas.

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